Shin atellerinin en uz tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç su 20’?er an buz torbas? koymak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r. Kaslar? tahsis etmek ve damarlar? rahatlatmak hesab?na fizik terapi hareketleri dokumald???nda ya?anm?? olan a?r? en a